Nuestra reunión continúa siendo mañana Viernes 01 a las 15:00 hrs., y se les solicita a cada una de ustedes llevar una cooperación(galletas, bebida, queques, etc.), además no olvidarde llevar los $200 para la rifa y un yogurt.
La reunión de nuestro nivel correspondiente al mes de Mayo se realizará este Viernes 01 a las 15:30 hrs.
se les solicita a cada una de ustedes dejar a los hijos en casa debido a que los demás cursos de la escuela se encontrarán en clases en el horario de nuestra reunión.
Espero contar con cada una de ustedes, recuerde que es de vital importancia su participación para las actividades de fin de año.
Con cariño, Tía Mary Carmen.
Querida familia:
No olvidar que dentro de esta semana se estan realizando las disertaciones de los niños y niñas de nuestro nivel, les pido encarecidamente a cada uno de ustedes que colaboren con esta actividad ya que ellos tienen claro el animal que deben exponer.
Lo que se evaluará son las características físicas del animal, forma de desplazamiento, alimentación, reproducción, sistema respiratorio,de que esta cubierto su cuerpo, hábitat, etc.
El alumno se puede apoyar de un papelografo, imágenes, videos, etc., y ustedes no deben olvidar enviar lo que usted estudio con el, en caso de que no recordase lo aprendido.
Mamitas no olvidar que mañana Miércoles 15 realizaremos Tutty Frutty con los niños y niñas de nuestro curso, por lo que a cada uno se le solicito una fruta específica.
El día Viernes 18 prepararemos Pan amasado y los ingredientes se solicitarán el día Jueves.
Eres la única persona del mundo que siempre está,
de forma incondicional. Si te rechazo, me perdonas. Si me equivoco, me
acoges. Si los demás no pueden conmigo, me abres una puerta. Si estoy
feliz, celebras conmigo. Si estoy triste, no sonríes hasta que me hagas
reír. Eres mi amiga incondicional.
Con todo el cariño que se merecen, un beso gigante para cada una de ustedes.
Tía Mary Carmen.
Mamitas:
Nuestro curso tiene el agrado de invitarlas a nuestro acto para celebrar vuestro día. Esperamos contar con su valiosa participación, ya que sus niños y niñas han preparado con mucho cariño un hermoso baile para ustedes.
Les comunico que se enviará una comunicación en la que se solicitará diversos tipos de Fideos los cuales deben ser enviados el día Lunes 07 ya que con ellos nuestros niños y niñas realizarán una hermosa actividad.
Pensando en todo lo que hacemos durante el
(caminar, correr, saltar, pensar....) y en lo que realiza nuestro
organismo (respirar, oir, ver...) mientras la sangre circula
por el cuerpo realizando funciones
importantísimas; comprendemos que nuestro organismo
funciona continuamente, hasta cuando dormimos. Por esto el hombre,
como todo ser vivo, necesita alimentarse para:
Reponer las pérdidas de materia viva
consumida por la actividad del organismo.
Producir las sustancias necesarias para la formación de
tejidos,
favoreciendo el crecimiento.
Transformar la energía contenida en los alimentos en
calor,
movimiento y
trabajo.
Clasificación de los por su
origen:
Los alimentos por su origen se clasifican en tres grupos:
Los de origen vegetal: verduras, frutas, cereales.
Los de origen animal: , leche,
huevos.
Los de origen mineral: aguas y minerales.
Cada uno de estos alimentos proporcionan a nuestro organismo
sustancias que le son indispensables para su funcionamiento y
desarrollo.
Estas sustancias son:
Los hidratos de carbono (pan,
harinas, azúcares, pastas), de alto valor
energético.
Las proteínas
(carnes, huevos, lácteos,
legumbres) necesarios para el crecimiento y formación de
los tejidos.
Los lípidos
(grasas y aceites) productores de energía.
Aguas y sales minerales en
proporciones variables para
el equilibrio de
las funciones del
organismo.
Las vitaminas,
sustancias químicas complejas, en cantidades
mínimas, pero indispensables para el buen estado del
organismo.
Clasificación de los alimentos por su
descripción
Alimentos lácteos
(leche,
caseína, crema, manteca, queso)
Alimentos cárneos y afines (carne, huevos)
Alimentos farináceos (cereales, harinas)
Alimentos vegetales (hortalizas, y frutas)
Alimentos azucarados (azúcares, miel)
Alimentos grasos (aceites alimenticios, grasa alimenticias,
margarina)
Bebidas (bebidas alcohólicas, o sin alcohol,
jarabes, jugos vegetales, bebidas fermentadas, vinos y productos
afines, licores)
Productos
estimulantes y fruitivos (cacao y chocolate, café y
sucedáneos, té, yerba mate)
Correctivos y coadyuvantes (especias o condimentos vegetales,
hongos
comestibles, levaduras, fermentos y derivados, sal y sales
compuestas, salsas, o aliños,
vinagres)
Una buena alimentación debe ser
equilibrada y completa, es decir deben estar presentes todos los
grupos
mencionados y cubrir todas las necesidades del
individuo.
2. ¿Qué son
los nutrientes?
Los nutrientes o principios
alimenticios son todas las sustancias integrantes normales de los
alimentos, por ejemplo el almidón de los vegetales, la
grasa de la leche, etc.
Los nutrientes esenciales o principios
nutritivos son sustancias integrantes del organismo, cuya
ausencia del régimen o su disminución por debajo de
un límite mínimo, ocasiona después de un
tiempo
variable una enfermedad carencial. Ejemplo de nutrientes
esenciales son: algunos aminoácidos, la vitamina A, el
hierro, el
calcio, etc.
Pirámide de alimentación:
Para estar sanas, las personas necesitan consumir distintos
alimentos y líquidos. La pirámide de alimentos
básicos describe la calidad y
cantidad de los alimentos que necesitamos para obtener
los nutrientes necesarios.
Los alimentos se pueden clasificar en panes y cereales,
leguminosas o legumbres, tubérculos y rizomas, frutas y
verduras, carne, pescado, huevos; leche y derivados, grasas y
aceites, y azúcares, confituras y almíbares.
El grupo de panes
y cereales incluye el trigo, arroz, maíz y
mijo. Son ricos en almidones y constituyen una fuente
fácil y directa de suministro de calorías. Aunque la proteína no
abunda en los cereales integrales, la
gran cantidad que se consume aporta cantidades significativas,
las cuales, sin embargo, deben complementarse con otros alimentos
ricos en proteínas
para obtener todos los aminoácidos esenciales. La harina
de trigo blanco y el arroz refinado son bajos en nutrientes,
pero, como todos los cereales enteros que contienen el germen y
la capa exterior de la semilla, el trigo y el arroz aportan fibra
al cuerpo: las vitaminas B
tiamina, niacina y riboflavina, y los minerales cinc, cobre,
manganeso y molibdeno.
Las legumbres o leguminosas abarcan una amplia variedad de
frijoles o judías, chícharos o guisantes, lentejas
y granos, e incluso el maní. Todos ellos son ricos en
almidón, pero aportan bastante más proteína
que los cereales o tubérculos. La proporción y el
tipo de aminoácidos de las leguminosas es similar a los de
la carne. Sus cadenas de aminoácidos a menudo complementan
a las del arroz, el maíz y el
trigo, que constituyen los alimentos básicos de muchos
países.
Los tubérculos y los rizomas incluyen varios
tipos de papa o patata, la mandioca y el taro. Son ricos en
almidón y relativamente bajos en proteína, pero
aportan gran variedad de vitaminas y minerales.
Las frutas y verduras son una fuente directa de muchos minerales
y vitaminas que faltan en las dietas de cereales, en especial la
vitamina C de los cítricos y la vitamina A
procedente del caroteno de las zanahorias y verduras con hoja. En
las verduras están presentes el sodio, cobalto, cloro,
cobre,
magnesio, manganeso, fósforo y potasio. La celulosa de las
verduras, casi imposible de digerir, proporciona el soporte
necesario para hacer pasar la comida por el tracto digestivo.
Muchas de las vitaminas más frágiles hidrosolubles
se encuentran en las frutas y verduras, pero se destruyen con
gran facilidad con el exceso de cocción.
La carne, el pescado y los huevos aportan todos los
aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para
ensamblar sus propias proteínas. La carne contiene un 20%
de proteína, 20% de grasa y 60% de agua. Las
vísceras son fuentes ricas
en vitaminas y minerales. Todos los pescados contienen un alto
porcentaje de proteínas, y los aceites de algunos de ellos
son ricos en vitaminas D y A. La clara del huevo es la forma
más concentrada de proteína que existe.
La leche y sus derivados incluyen la leche entera, el queso, el
yogur y los helados, todos ellos conocidos por su abundancia en
proteína, fósforo y en especial calcio. La leche
también es rica en vitaminas pero no contiene hierro y, si
es pasteurizada, carece de vitamina C. Aunque la leche es
esencial para los niños,
su excesivo consumo por
parte de los adultos puede producir ácidos
grasos insaturados que se acumulan en el sistema
circulatorio.
Las grasas y aceites incluyen la mantequilla, manteca, sebo y
aceites vegetales. Todos ellos tienen un alto contenido de
calorías, pero, aparte de la mantequilla y algunos aceites
vegetales como el de palma, contienen pocos nutrientes.
Los azúcares, confituras y almíbares se consumen en
grandes cantidades en algunos países, donde constituyen
una gran parte del aporte de hidratos de carbono. La
miel y el jarabe de arce están compuestos de más de
un 75% de azúcar
y contienen pocos nutrientes. El consumo
excesivo de azúcar
provoca caries.
